Терапия принятия и ответственности

Это вид когнитивно-поведенческой терапии, который помогает развивать психологическую гибкость, фокусируясь на принятии сложных мыслей и чувств вместо борьбы с ними. Цель терапии — помочь людям жить в соответствии со своими ценностями, даже в трудных ситуациях. Она эффективна при таких состояниях, как депрессия, тревога, хроническая боль и зависимости.